最近トレーニングの一環として自転車を漕いでおります。
実は家の周りには信号がなく車の通行もないほど
くそ田舎
なので
かなり堂々と道路を走行することが出来ます。
大体１時間で２０ｋ強といったあたり。
自転車は体の疲労こそ少ないものの、心肺機能にかなり負担がかかります。
皆さんも自転車に乗ってみてはいかが？